Genel

GEBE İKEN NELERDEN SAKINMALIYIM?

Gebelik normal seyrettiği durumlarda doğal bir süreç olarak kabul edilebilir.Sakınmanız gereken çoğu başlık gebe olmadığınız dönemde de dikkat etmeniz gereken ögelerdir.
🔹 Hayatınızın hiçbir döneminde sigara içmeyin.
Gebelik döneminde sigara içilen ortamlardan uzak durduğunuz gibi etrafınızda içilmesine izin vermeyiniz.Sigara erken doğum ve düşük doğum ağırlığına sebep olabilir. Sigara içen annelerden doğan bebekler enfeksiyon hastalıklarına daha yatkındır.
🔹 Alkol ve zararlı maddelerden uzak durunuz.
🔹 Röntgen(x-ray) ışınlarından uzak durun.
🔹 Hangi sebeple olursa olsun hekime ya da bir sağlık hizmeti almaya müracaat ettiğinizde mutlaka hamile olduğunuzu söyleyin.
🔹 Hekiminizin önermediği reçetesiz ilaçları kullanmayın.
🔹 Günlük aldığınız kafein miktarını kısıtlayın.
🔹 Papatya, zencefil, ıhlamur gibi bitki çaylarını günde bir-iki bardaktan fazla içmeyin.
🔹 Ahududu, adaçayı, sinameki, keten tohumu doğum sancılarını başlatıp erken doğuma neden olabilir.Gebelikte kullanmamakta fayda vardır.
🔹 Gebelikte saç boyatmanın güvenliği ile ilgili net bilgiler bulunmamaktadır.İlk 3 ay boyatmayı erteleyiniz.
🔹 Hazır gıdave abur cuburdan uzak durun.
🔹 Sauna, kaplıca ve çok sıcak banyolardan kaçının.
🔹 Boya kokusundan uzak durun.
🔹 Et ürünlerini iyice pişirin.
🔹 Evcil hayvan besliyorsanız dışkılarını siz temizlemeyin.
🔹 Oturmanız gerekiyorsa çok uzun süreli oturmayın.Mola alıp dolaşın bu damarlarda hareketsiz kalan kanın dolaşımını sağlar ve pıhtı oluşumunu engeller.
🔹 Çok uzun süre ayakta kalmayın. Bacaklarınızda varis ve ayak bileklerinizde ödem oluşur. Bu durumda uzanıp ayak altına yastık koyarak bacaklarınızı yükseltin.
🔹 Araba kullanıyorsanız her zaman olması gerektiği gibi gebe iken de emniyet kemerini takmayı unutmayın.

65 total views, 1 views today

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir